序：在未来，你会成为一名怎样的劳动者？是一种怎样的魔力可以把知识变成力量？华东师范大学第四附属中学整合社会资源，于2016年启动“遇见未来的自己”职业体验综合实践活动课程，至今已历时9年。课程包括“认识自我、认识社会、认识职业、职业体验”四个模块，分为“走前、走中、走后”三个阶段。2024年6月，300余名八年级学生，走出校园，直面缤纷职场，与48家体验单位相遇，跟随职业导师，开展3-5天的“浸润式”体验学习，亲身体会各个平凡岗位劳动者身上的不平凡。孩子们会有怎样的收获？又会有哪些故事发生？让我们共同期待......

 

体验单位：上海童创未来精神科门诊部

体验岗位：见习精神科医生/心理治疗师

参与学生：包涵、周真佑、张芷慧、石一霖、管仪丹、刘懿琳、奚煜芝

职业导师（体验单位）：李怡慧

指导教师（本校）：张薇

 

 

单位简介：童创未来Healthy Growth是一家遵循科学、循证、合作的治疗理念，专门针对儿童青少年及成人焦虑、抑郁、厌学拒学、失眠、网络成瘾等心理相关问题的专业医疗机构。由精神科或儿保科医生提供精准的诊断和全面评估，采用多学科会诊（MDT）为儿童青少年及家庭提供综合的整体治疗方案。除药物治疗外，日间（Day Care）治疗针对患者采用人际关系疗法（IPT）、认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）等有科学循证支持的心理治疗方法，全面贯彻高频治疗、深度干预、个体及家庭治疗相结合的方式，帮助患者恢复心理健康，回归社会。

职业体验

Part1—精神科医生与心理治疗师大不同

精神科医生——有处方权；经过心理培训后，可以开展心理治疗、心理咨询；服务对象以精神科患者为主，以药物干预为主，主要是症状性的问题。

心理治疗师——没有处方权；针对异常人群的心理干预，以目标导向为主，应用心理学的原理和方法，有计划地实施治疗，属于临床技术服务，只能在医疗机构中发展。

Rick老师给我们分析了： 1.心理医生不是一个专业的名词；2.精神科医生是指为精神患者诊治的医生，主要面向于精神分裂症等患者并对症进行药物治疗；3.心理治疗师更多面向于抑郁情绪、焦虑等人群。除此之外，Rick老师还给我们讲了大脑结构中的左右半脑的功能等知识。

Part2—心理测试知多少

在老师的带领下，我们做了三个心理小测试，分别聚焦人际关系，心理健康与心理素质三个方面。测试后，每人都得到了一份心理评估报告，增进了对自己的认识。

随后，我们不仅学习了心理测试在心理咨询中的作用，还了解到包括现病史，既往史等在内的完整详细的咨询过程及详细分类，对心理治疗这份工作有了更深度的了解。

 

Part3—艺术与运动释放情绪

我们体验了运动治疗和艺术治疗，与Becky老师一起绘制了自己的社交圈，也通过分析了解到社交和心理健康之间的关系；知道怎么通过肢体语言表达自己的情绪。我们还体验了盲人的视角是多么艰难。此外，病人视角的体验，增进了我们七位“打工人”之间的关系，也提高了团队协作能力。

Gaia老师带着我们一起唱歌，玩小游戏，让我们整个人都放松下来，切身体验了艺术治疗的作用。

 

 

来到健身房，我们跟着陈老师一起体验了运动治疗，在主动查找资料后，了解到了运动治疗对于有心理问题的儿童的帮助：运动可以减轻疲乏感，让人不再专注于自身的不良感觉。运动过后体内会产生内啡肽，从而产生愉悦。最后的时间里，各位“打工人”一起健身、跑步，锻炼身体的同时体验多巴胺和内啡肽带来的疗愈作用。

我们在体验治疗中收获了自己手工美化的扇子、小场景玻璃球和更娴熟的运动技能；感受到快乐与温暖，认识到以前忽视的东西，丰富了对自我的认识；同时，我们对共同参加职业体验的小伙伴也有了更深入的了解与认识，我们懂得发展人际关系；并从中慢慢探索，了解到这些治疗的意义。

Part4—音乐烘培齐上阵

各位“打工人”跟着Jane老师体验了一次期待已久的“音乐治疗”。每个人选择喜欢的乐器并通过用手中的乐器来演奏并表达自己的情绪，体会到了用乐器表达情绪的困难。

我们还在Becky老师的带领下一起进行“烘焙治疗”的体验。七位“打工人”携手合作，互相提建议，分享自己的秘诀。最后看到成品时，每个人都非常有成就感，也收获了满满的经验。

在“人际交往”课程上，QQ老师带着我们一起模拟了自己的新人生，通过这个小游戏，让我们知道了凡事不必放弃，当你付出努力向着目标前进，就可能走向“人生巅峰”。我们认识到了怀有坚定信念来帮助自己成长的重要性。

 

 

 

Part5—化身心理治疗师设计并展示课程

在职业体验的最后一天，我们根据所学，化身心理治疗师，设计出治疗课程——绘画治疗。 

在这一过程中，我们是既兴奋又紧张还有些不知所措，但当老师给予我们肯定时，我们又感到无比自豪并充满成就感。看着我们携手完成的PPT，我们体会到了体验治疗课程和设计课程的区别。 

治疗课程结束后，我们每个人交流了自己的收获和疑问，有的说还想来体验有趣的烘焙课程，还有的想尝试没体验的OH卡治疗……

Part6—颁发聘书

最后，Lee老师给我们每人都发了“聘书”并合影留念。就这样，我们结束了一场欢乐无穷且收获满满的职业体验。

体验心得

七（1）班 管仪丹：通过这次的学习，我意识到我应该更加关心、关爱、关注有心理障碍以及患有精神疾病的孩子，让他们能像普通孩子一样成长。

 

七（3）班 包涵：这次体验让我收获了许多：我们的人际关系是很复杂多变的，随着年龄的增长和心智的成熟，我们的人际关系圈也会随之而改变，通过绘制自己的社交圈并分析，让我学到了人际交往也是心理健康问题中重要的一部分。

 

七（2）班 奚煜芝：经过尝试用音乐来表达出自己的情绪，让我知道了情绪并不是互相都能get到对方当时的情绪，有时候只有自己才能真正知道当时的情绪、情感。

 

七（2）班 石一霖：在探讨“我是谁？”时，我们通过列举对自己的20条认知更加熟悉了我们自己，并且将它们归类。从中我学到了自己的特征或喜好。习惯不分绝对的好与坏，这个活动也让我更清楚地认识了自己。

 

七（5）班 张芷慧：在本次体验中，我被普及了心理方面的许多知识，了解到了心理治疗师和精神病医生在我国缺乏且分布不均的问题，希望这一行业可以越来越好，也希望有心理障碍的人可以变得更健康！

 

七（1）班 刘懿琳：通过烘焙来治愈坏心情，让我了解到有时候收获好心情不仅可以通过刷视频，还可以找到一种更健康的、充满乐趣的并且让人感兴趣的方式。

 

七（6）班 周真佑：通过Lee老师列出的职场小tips，我要更加注意我们在“工作”时要保护小朋友们的隐私，即使是拍摄治疗师也要经过治疗师本人的同意。