日期

菜谱

原料、数量/人

营养成分

粗粮点心

5月20日

星期一

蚝油肉片

肉片90克香干20克洋葱5克

能量（AcaI）

963．2

蛋白质(g)

31.9

脂肪(g)

27.3

水饺

鳕鱼排

鳕鱼排80克

番茄炒蛋

番茄80克鸡蛋30克

炒时蔬

杭白菜100克

卷心菜蛋汤

卷心菜30克鸡蛋10克

5月21日

星期二

宫爆鸡丁

鸡丁70克土豆30克香干10克

能量（AcaI）

900.2

蛋白质(g)

34.21

脂肪(g)

26.4

小面包

B套

面条

宫爆鸡丁

素鸡

鸡毛菜

面条不限量续加

手工蛋饺

蛋饺65克

咸肉菜饭

青菜40g咸肉10g

紫菜蛋汤

鸡蛋10g干紫菜5g

5月22日

星期三

南乳肉

小肉90g油丁10g

能量（AcaI）

955.3

蛋白质(g)

29.81

脂肪(g)

26.5

中学

杂粮窝窝头

小学

鸡排汉堡

咖喱土豆

鸡茸粟米粥

香蕉

上校鸡块

上校鸡块100克

咖喱土豆

土豆90胡萝卜10肉丝10克

炒时蔬

青菜100g

番茄蛋汤

鸡蛋10g番茄30g

5月23日

星期四

虾仁炒蛋

虾仁65克鸡蛋30克黑木耳5克

能量（AcaI）

975.5

蛋白质(g)

34.25

脂肪(g)

25.6

玉米棒

南乳鸭

鸭膀120g

卷心菜粉丝

卷心菜80克肉丝20克干粉丝10克

炒时蔬

白萝卜丁90g胡萝卜丁5克

番茄土豆汤

番茄20克光土豆20克

5月24日

星期五

糖醋排骨

糖醋排骨95克白萝卜30克

能量（AcaI）

891.2

蛋白质(g)

37.59

脂肪(g)

27.6.

中学

  薯条

小学

熊猫包

黑胡椒猪排

猪排100克

咖喱蛋炒饭

方腿5g 鸡蛋15g 青豆5g 胡萝卜10g

罗宋汤

卷心菜15g番茄10g红肠10g