根据上海市教育局、体育局《关于开展2024学年在上海市中小学生“人人运动，学会游泳”活动的通知》要求，为贯彻执行普陀区中小学生“人人运动 学会游泳”项目实施要求，华东师范大学第四附属中学积极响应，扎实推进七年级游泳普及课程工作。

1.安全教育 人人重视

学校高度重视此项工作，成立校级“人人运动，学会游泳”工作领导小组，课程部、学生指导部、体育组、年级组共同讨论制定活动方案，开展筹备和工作会议，认真落实游泳课程安全教育及应急预案。

前期学校制定了家长问卷，对健康状况和游泳基础进行摸底排查，并且从携带用品、请假制度等方面开展了安全教育。

领导小组成员先后两次前往国金体育中心游泳馆，从车次、路线、物品摆放等安全问题进行实地考察。

2.人人运动，学会游泳

在第一次课上，游泳教练对同学们的游泳实际水平进行了测试，随后开展了分组教学，在不同的泳道进行分层练习。在教练们专业又仔细的指导下同学们进行着憋气换气、打腿练习……

在碧波荡漾的泳池中与平日坐在课堂里一起学习的伙伴共同体验游泳课程的乐趣，这样的教学模式照顾到学生的实际游泳水平和需求，非常科学、有效，也使同学们的游泳兴趣大增。同学们接受了由区泳协、培训点组成的考核小组的考核，顺利通过考核，获得合格证书。

通过游泳课的学习，学校也对班级进行了评比，七3、七5、七6获得了卓越奖；七7、七4、七2、七1获得了勤奋奖。

3.感想收获

这次游泳，我们通过教练与老师的指导，我们的能力得到了提升，增强了体魄，对于不足还进行了查漏补缺。我认为每一个动作和练习都是对我们的锻炼，也是对我们能力的考察与培养。通过这次游泳活动，我更学会了与同学们在活动中团结起来，感受集体魅力与精神。                  

 ——七（1）速文溢

经过这次对游泳的学习，让我们的安全意识得到了提高。我们在集体活动中培养了团结与信心，也进行了体育锻炼，同时在游泳的过程中，享受到了其乐趣和价值。一些不会游泳的同学经过本次练习学会了游泳，很有成就感。                        

 ——七（1）班 孙茜彤

游泳课真是一次奇妙的体验！在水中漂浮的感觉仿佛摆脱了重力的束缚，每一次划水都让我感受到力量与协调的美妙结合。虽然开始时有些紧张，但随着练习的深入，我逐渐掌握了呼吸和节奏，游泳技能也有了明显的进步。这不仅仅是一项运动，更是一种放松心情、释放压力的方式。真高兴能有游泳课程！

——七（2）张语心

这六次游泳课让我收获颇多，懂得了学会游泳的重要性，知道游泳对我们百利无一害。在关键时刻可以救自己。此次游泳课让我游泳技术更加熟练，对各种泳姿都有所学习，丰富了自己的游泳经历与经验。总而言之这次的练习让我对游泳有了更深刻的认识。

——七（4）宗斯予

通过这六次的游泳课，让我的游泳水平有了非常明显的提升，这有关于我中考的体育成绩，我非常认真地完成了这六次课程，并且获得了很大的收获，还拉进了和同学们的关系，是一次非常美好的体验。      

  ——七（4）朱梓涵

这次的游泳训练给我带来了很大的收获，我从不会游泳到了会游泳，过程中我克服了对换气、对游泳的害怕，经过这样系统的、规律的训练，最终通过了考试！过程中有想过放弃，觉得自己不擅长游泳，可教练却一直在鼓励我们坚持下去!我信心倍增，努力学习，虽然还不够熟练，却有了大大的收获！

——七（5）蒋昕雨

10月份，学校组织我们去国金体育中心学习游泳，我换好泳衣，做好热身活动就准备下水了。一开始，我游得并不熟练，自由泳换气时经常喝到一大口水，教练和同学们都发现了我的错误，细心地指导我，并帮我纠正，到我们最后考试的时候，我已经可以用自由泳游完25米了。学习游泳既可以增强我的技术，还可以在我们遇到危险时自救，让我们更加安全地水中游泳。

——七（5） 王子涵

第一堂游泳课时，我对水有些恐惧，但在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了心理障碍。学习新的泳姿，我体会到每一个动作的重要性，掌握节奏的同时，也学会了放松和呼吸。现在，我能在水中自如地游动，感受到了水的温柔与力量。这门课不仅提升了我的身体素质，更让我学会了勇敢面对挑战。这真是一门富有挑战与乐趣并存的运动。‌‎

——七（7）李美彤

此次游泳课，我深刻体会到学习的乐趣。起初，我对水有些恐惧，但在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了心理障碍。通过反复练习，我的游泳技巧有了明显提高。这让我明白，学习任何技能都需要耐心和毅力。同时，安全意识也在游泳中学到了极为重要，这不仅是对自己负责，也是对他人的尊重。这次经历让我更加自信，也激发了我面对其他挑战的勇气。

——七（7）丁熙源

游泳课程不仅能够让学生掌握一项体育技能，学会一个生存技能，而且能让学生感受到水中的每一道阻力，都是通往成功的台阶，克服恐惧，战胜困难！！